O Treino Funcional é uma aula de fitness mais dinâmica do que os treinos localizados convencionais. É caracterizada por unir diferentes capacidades físicas em um único exercício, assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo.

São aulas cujos exercícios, são maioritariamente realizados com o  próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos. Entre os principais acessórios estão a bola suíça, o cinto de tração, a bola medicinal, o bosu, o mini trampolim, entre outros.